Jdi na obsah Jdi na menu

Začínáme s KARATE

16. 9. 2014

Karate je vhodné pro děti a mládež, protože -p1170014--2-.jpg

·        harmonicky rozvíjí celý mladý organismus

·        rozvíjí rovnoměrně sílu, rychlost, obratnost a vytrvalost

·        optimálně ovlivňuje koordinaci, rovnováhu a držení těla

·        dýchací cvičení prospívá zdravému vývoji

·        napomáhá psychické odolnosti a zvýšení sebedůvěry

·        vychovává k disciplíně, vede k tradicím a úctě k autoritám

·        technické stupně, jednotlivá KYU motivují i děti, které nemají soutěžní ambice.

Na základě zkušeností lze zodpovědně konstatovat, že již pětileté děti si úspěšně osvojují nácvik prvních úderů, kopů a krytů. Přesto je rozhodující pro vstup do oddílu zájem a chuť cvičit. Takové cvičení musí být pro malé žáky přizpůsobené s pestrou a dynamickou hodinou. Děti nejde zatěžovat těžkou a tvrdou přípravou a monotónním opakováním technik. Také není vhodný kombinovaný trénink se staršími karatisty.  Dětem by se měli zásadně věnovat nejlepší a zkušení trenéři.

Rodič jako trenér:

Rodiče mají přirozený zájem o rozvoj a růst svého dítěte v tomto sportu. Domácí přípravu bychom měli s dětmi zaměřit zvláště na -

·        zlepšování pružnosti

·        kondiční přípravu – rozvíjení síly, rychlosti, vytrvalosti a obratnosti

·        upevnění technických návyků – praktické využívání krytů, osvojení návyků a jistoty při cvičení kata

·        nezapomínání na správnou a kalorickou výživu a pitný režim dítěte při náročnějším tréninku a v období závodní sezony.

Zpracováno podle publikace Jána Longy „Karate Kid“ kniha pro mladé karatisty vydalo nakladatelství Mladé letá Bratislava 2002 

 

 

 

Náhledy fotografií ze složky Nábor