Začínáme s KARATE
Několik rad rodičům dětí budoucích karatistů
Karate je vhodné pro děti a mládež, protože -
· harmonicky rozvíjí celý mladý organismus
· rozvíjí rovnoměrně sílu, rychlost, obratnost a vytrvalost
· optimálně ovlivňuje koordinaci, rovnováhu a držení těla
· dýchací cvičení prospívá zdravému vývoji
· napomáhá psychické odolnosti a zvýšení sebedůvěry
· vychovává k disciplíně, vede k tradicím a úctě k autoritám
· technické stupně, jednotlivá KYU motivují i děti, které nemají soutěžní ambice.
Na základě zkušeností lze zodpovědně konstatovat, že již pětileté děti si úspěšně osvojují nácvik prvních úderů, kopů a krytů. Přesto je rozhodující pro vstup do oddílu zájem a chuť cvičit. Takové cvičení musí být pro malé žáky přizpůsobené s pestrou a dynamickou hodinou. Děti nejde zatěžovat těžkou a tvrdou přípravou a monotónním opakováním technik. Také není vhodný kombinovaný trénink se staršími karatisty. Dětem by se měli zásadně věnovat nejlepší a zkušení trenéři.
Rodič jako trenér:
Rodiče mají přirozený zájem o rozvoj a růst svého dítěte v tomto sportu. Domácí přípravu bychom měli s dětmi zaměřit zvláště na -
· zlepšování pružnosti
· kondiční přípravu – rozvíjení síly, rychlosti, vytrvalosti a obratnosti
· upevnění technických návyků – praktické využívání krytů, osvojení návyků a jistoty při cvičení kata
· nezapomínání na správnou a kalorickou výživu a pitný režim dítěte při náročnějším tréninku a v období závodní sezony.
Zpracováno podle publikace Jána Longy „Karate Kid“ kniha pro mladé karatisty vydalo nakladatelství Mladé letá Bratislava 2002